U bent ingelogd op het "ProjectsWeb".
De online toepassingen zijn alleen toegankelijk voor deelnemers aan projecten en programma's.

voor de vorige pagina.

Klik hier om uit te loggen / Homepage.

Angstklachten

Iedereen weet wat angstgevoelens zijn. Angst is niet alleen maar negatief, het heeft ook een signaalfunctie. Wanneer iemand in een gevaarlijk situatie dreigt terecht te komen, bijvoorbeeld als men in een dakgoot gaat staan, dan zorgen de optredende angstgevoelens ervoor dat men gewaarschuwd wordt en zal men voorzichtig aan doen. 
Angst wordt echter een probleem wanneer het optreedt in situaties die helemaal niet gevaarlijk zijn. Angst is een heel kwellend gevoel dat zich ook niet makkelijk laat verdrijven. Weten dat men niet angstig hoeft te zijn, leidt zeker niet altijd tot het verdwijnen van de angst.
Doordat angst zo een sterk en kwellend gevoel is, leidt het er vaak toe dat men er alles aan gaat doen om niet in een situatie terecht te komen waarvoor men angstig is. Het hele leven kan dan in het teken komen te staan van het gaan vermijden van situaties. 
Het kan ook zijn dat men er alles aan doet om niet aan de angstige gedachten te hoeven denken. Sommige mensen gaan hierdoor overmatig alcohol drinken, of moeten steeds met iets bezig zijn om niet te hoeven denken aan de angstige gedachten. Vaak schaamt men zich voor de irrationele angstgevoelens en probeert men zich zo te gedragen dat andere mensen er maar niets van merken. 
Al deze manieren van vermijding kosten veel energie waardoor men aan steeds minder toekomt en men zich soms zelfs kan uitputten. Vrijwel altijd leidt het vermijden van situaties waarin men angstig wordt tot een situatie waarin men steeds minder vrijheid heeft om nog gewoon te kunnen functioneren. 
Ook neemt de gevoeligheid voor angst door de vermijding alleen maar toe. Bijvoorbeeld: wanneer men eerst alleen maar angstig is om grote winkels met veel mensen te bezoeken en deze gaat vermijden, is de kans groot dat men langzamerhand ook angstig wordt in winkels waar men eerder nog wel naar binnen durfde te gaan.
Angstklachten kunnen soms een eerste uiting zijn van een depressie. Het is dus van belang om goed na te gaan of men somber aan het worden is. Ook kunnen angstklachten soms optreden bij bepaalde lichamelijke ziekten of door gebruik van geneesmiddelen. Soms treedt de angst juist op wanneer men stopt met bepaalde geneesmiddelen.

    Verschillende soorten angsten

Angstgevoelens kunnen in verschillende vormen optreden:

   -   Paniekaanval
Hierbij wordt men ogenschijnlijk zonder enige aanleiding plotseling overvallen door een heftige angst of beklemming. Men kan door deze angst overspoeld worden en angstig zijn dat men zichzelf niet meer in de hand kan houden, dat men gek wordt, of dat men dood gaat. 
Tijdens zo'n paniekaanval kan men last hebben van allerlei lichamelijke gevoelens zoals hartkloppingen, zweten, beven, benauwdheid, tintelingen, misselijkheid of pijn op de borst.
Men kan na een dergelijke aanval voortdurend bezorgd worden dat er weer een aanval kan gaan optreden, of bang zijn een ernstige ziekte te hebben. Deze bezorgdheid kan er ook toe leiden dat men situaties gaat vermijden waarin men denkt weer zo'n aanval te krijgen.

   -   Gegeneraliseerde angststoornis
Indien men voortdurend gedurende lange tijd (maandenlang) zich onnodig zorgen maakt en piekert over meerdere zaken, kan er sprake zijn van een zogenaamde gegeneraliseerde angststoornis. 
Men heeft dan moeite om de bezorgdheid in de hand te houden. De bezorgdheid of angstgevoelens kunnen gepaard gaan met rusteloosheid, snel vermoeid zijn, moeite zich te concentreren (niet meer kunnen nadenken door de bezorgdheid), prikkelbaarheid, gespannen spieren of moeilijk kunnen inslapen of doorslapen. 
De klachten zijn zo bepalend dat het gewone functioneren, in het werk of in het sociale leven, er door wordt beïnvloed.

   -   Fobie
Bij een fobie treedt er een zeer sterke angst op in bepaalde situaties. 
Een relatief vaak voorkomende fobie is die wanneer men angstig is om in een menigte te zijn, of te reizen per trein of bus. Het kenmerkende van dit soort situaties is dat men moeilijk kan ontsnappen als men angstig zou worden. Ook al weet men dat deze angst irrationeel is, dan leidt dit niet tot een afname van de angst.
Een andere fobie is die voor situaties waarin men vreest door anderen beoordeeld te worden of vreest af te gaan. Men is bang zich in een dergelijke situatie op een manier te gedragen die vernederend zal zijn of beschamend. 
Dit kunnen situaties zijn zoals spreken in het openbaar, eten in een restaurant of samen werken met collega's.
Er kunnen ook fobieën zijn voor zeer specifieke situaties of voorwerpen zoals vliegen, hoogten, bloed zien of dieren.

   -   Obsessieve-compulsieve stoornis
Hierbij zijn er gedachten die zich opdringen en als misplaatst worden beleefd en die leiden tot een duidelijke angst. 
Het kan hierbij bijvoorbeeld gaan om gedachten om iemand iets aan te doen of een voortdurende twijfel of men iets heeft nagelaten zoals het gas uit doen. Men weet dat deze gedachten onzin zijn maar het lukt niet om er van los te komen. 
Ook kan men zich gedwongen voelen om iets steeds weer te denken of om te doen. Voorbeelden hiervan zijn het moeten tellen van tegels, iets voortdurend te moeten controleren of de handen steeds te moeten wassen. 
Men spreekt ook wel van een dwangklachten.

    Behandeling

Angstklachten zijn in de regel goed te behandelen. Door het leren van ontspanningsoefeningen kan men de angst laten afnemen. 
Een andere ingang is het beïnvloeden van de eigen gedachten door goed na te gaan wanneer deze gedachten optreden en waar men nu precies bang voor is. 
Deze beïnvloeding staat centraal in de cognitieve therapie. In de gedragstherapie staat het aanpakken van de vermijding op de voorgrond. Men leert dan op een systematische manier het vermijdingsgedrag stap voor stap te doorbreken. 
Ook zijn er medicijnen die de angstklachten kunnen doen afnemen. Vaak combineert men het geven van medicijnen met cognitieve en gedragstherapie.

Psychische gezondheid   ---   Alcohol   ---   Angstklachten   ---   Depressie   ---   Werkstress / Burn-out   ---   Schokkende gebeurtenissen