U bent ingelogd op het "ProjectsWeb".
De online toepassingen zijn alleen toegankelijk voor deelnemers aan projecten en programma's.

voor de vorige pagina.

Klik hier om uit te loggen / Homepage.

Schokkende gebeurtenissen

Het meemaken van een schokkende ( = traumatische) gebeurtenis zoals bijvoorbeeld een ernstig verkeersongeluk, fysiek of seksueel geweld, of een brand, leidt begrijpelijkerwijs tot heftige emoties. Vooral als men in zo’n situatie ook erg machteloos was, kunnen die emoties lang aanhouden. Wanneer men langer dan een maand zodanig ernstige klachten houdt dat men niet kan blijven werken of in sociaal opzicht niet goed meer functioneert, wordt gesproken van een Post Traumatische Stress Stoornis. Soms heeft men direct na een schokkende gebeurtenis niet zo veel klachten maar treden deze pas na verloop van tijd, soms zelfs jaren later, opeens op door iets wat de herinnering aan het trauma heeft opgeroepen. Dit kan bijvoorbeeld een t.v. programma zijn of dat men in een situatie komt die lijkt op de situatie waarin de schokkende gebeurtenis plaatsvond.

Symptomen

Bij een Post Traumatische Stress Stoornis zijn er de volgende symptomen:

1.
De schokkende ( = traumatische) gebeurtenis wordt steeds weer herbeleefd. Men wordt overvallen door herinneringen en gedachten aan het trauma en hierdoor kan men zich weer precies zo gaan voelen als toen de schokkende gebeurtenis plaatsvond. Hierdoor kan men ook concentratieproblemen krijgen, men kan dan nergens zijn gedachten meer bijhouden. Ook kunnen er zeer levendige nachtmerries optreden waarin het trauma steeds weer zich afspeelt.

2.
Men gaat gedachten of situaties vermijden die op een of andere wijze verbonden zijn aan de schokkende gebeurtenis. Men durft bijvoorbeeld niet meer naar de plaats te gaan waar de schokkende gebeurtenis plaatsvond of men kan er niet meer over praten zonder erg angstig te worden. Het kan ook zijn dat men vrijwel alle gevoel blokkeert en men verliest dan elke belangstelling voor de buitenwereld. Hierbij kan men zich ook vervreemd van zichzelf gaan voelen.

3.
Andere symptomen die kunnen optreden na een schokkende gebeurtenis zijn: slapeloosheid en erg schrikachtig zijn. Men kan ook in contacten erg prikkelbaar worden. Men reageert dan op de kleinste frustratie met snauwen of kwaad worden.
Vaak treden er ook depressieve klachten op of een “echte” depressie.
Behandeling
Het meemaken van een schokkende gebeurtenis gaat vaak gepaard met het kwijtraken van het vertrouwen in de medemens of in het leven. Hierdoor mijdt men ook het praten met anderen over wat er is gebeurd. Hierbij kan ook meespelen dat men (onterechte)schuldgevoelens heeft over wat er is gebeurd of dat men zich schaamt. Het is bekend dat juist het zoeken van steun bij anderen erg helpt bij het verwerken van een schokkende gebeurtenis en het is dan ook raadzaam niet toe te geven aan de neiging het praten over de schokkende gebeurtenis te vermijden. Wel is het van belang dat men hiervoor de tijd neemt en men zich niet forceert. Men hoeft niet “alles”in een keer te vertellen, dit kan anders het gevoel versterken dat men geen controle over de situatie heeft. De spanning en angst kan men tegengaan door ontspannende activiteiten te doen waar men altijd plezier aan ontleende. Het bestrijden van angst door alcoholgebruik of drugs leidt tot een algemene verdoving van gevoelens waardoor de verwerking wordt tegen gegaan en het geeft tevens een groot risico om verslaafd te worden.
Bekendheid met de klachten die men na een schokkende gebeurtenis kan krijgen is van belang. Men kan dan zien dat de klachten die men heeft niet uniek zijn maar een algemene menselijke reactie zijn op een heftige bedreiging. Hierdoor kan ook het gevoel weer controle over zijn eigen leven te hebben, worden vergroot.

Behandeling

In een psychotherapeutische behandeling zal men aandacht geven aan de neiging pijnlijke gevoelens te vermijden. Men zoekt de gedachten op die steeds weer tot veel spanning leiden en probeert deze reacties af te zwakken door onder andere het doen van ontspanningsoefeningen. Soms hanteert men bij de uitdoving van de angst methoden waarvan nog niet goed wordt begrepen hoe deze werken. Zo een techniek is die van Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Hierbij volgt men met de ogen de bewegende vingers van de therapeut en haalt tegelijkertijd zich de situatie voor de geest waarin de schokkende gebeurtenis plaatsvond. De ervaring leert dat hierdoor de angstige herinnering sterk kan afnemen.
In de therapie geeft men ook aandacht aan irrationele gedachten zoals het zich schuldig voelen over wat er is gebeurd ook al kon men er zelf niets aan doen.
Soms geeft men naast de psychotherapie ook medicijnen vooral als men veel last heeft van herbelevingen of nachtmerries. Ook als men sterk last heeft van depressieve klachten kan men medicijnen overwegen.

Psychische gezondheid   ---   Alcohol   ---   Angstklachten   ---   Depressie   ---   Werkstress / Burn-out   ---   Schokkende gebeurtenissen